บาร์เบล บาร์เบล ยกน้ำหนัก TR1021

บาร์เบลเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายอเนกประสงค์ที่สามารถใช้ออกกำลังกายได้หลากหลาย เช่น สควอทและท่าวิดพื้นบาร์เบลประเภทที่พบมากที่สุดมักมี 2 สายพันธุ์ที่แตกต่างกัน แบบมาตรฐานและแบบโอลิมปิค

บาร์เบลมาตรฐานมักจะสั้นกว่าบาร์เบลโอลิมปิก และมักจะมีน้ำหนักระหว่าง 15 – 45 ปอนด์บาร์เบลโอลิมปิกโดยทั่วไปสามารถชั่งน้ำหนักได้ตั้งแต่ 45 – 120 ปอนด์ และมีการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์มากขึ้นพวกเขายังมีการออกแบบทางวิศวกรรมที่มีความแม่นยำมากขึ้น และบางรุ่นยังมีปลอกแบบหมุนได้เพื่อการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น

บาร์โหนทั้งสองประเภทเหมาะสำหรับการออกกำลังกายประเภทต่างๆ เช่น พูลอัพ โรว์ เดดลิฟท์ กดหน้าอก สควอท และการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงอื่นๆ ที่หลากหลายคุณจะต้องเลือกใช้บาร์เบลมาตรฐานหรือบาร์เบลโอลิมปิก ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของการออกกำลังกายที่คุณต้องการทำโดยทั่วไป ทางเลือกของคุณจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ

เมื่อพิจารณาบาร์เบล สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาประเภทของวัสดุที่ทำจากมัน เช่นเดียวกับน้ำหนักของมันบาร์เบลส่วนใหญ่มักทำจากเหล็ก เหล็ก หรืออะลูมิเนียมเหล็กเป็นวัสดุดั้งเดิมที่สุดและเหมาะสำหรับนักยกน้ำหนักอายุน้อยหรือนักยกน้ำหนักมือใหม่บาร์เบลเหล็กมักจะหนักกว่า จึงเหมาะสำหรับนักยกน้ำหนักที่มีประสบการณ์หรือนักยกขั้นสูงบาร์เบลอะลูมิเนียมมักจะมีน้ำหนักเบา จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นหรือผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อให้เบาลง

ไม่ว่าคุณจะเลือกบาร์เบลแบบไหน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญเสมอตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีคนเห็นคุณเมื่อยกของหนัก และยืนยันให้ใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายป้องกัน เช่น ผ้าพันเข่าและเข็มขัดยกน้ำหนัก ในระหว่างออกกำลังกายด้วยบาร์เบล

บาร์เบลสามารถปรับได้อย่างง่ายดายสำหรับน้ำหนักใดๆ ระหว่าง 2.5 กก. ถึง 25 กก.รับน้ำหนักได้สูงสุด 125 กก. บาร์เบลนี้ออกแบบมาสำหรับผู้ที่จริงจังกับการฝึกร่างกายเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฝึกแบบผสมผสาน การยกน้ำหนัก การเพาะกาย และการฝึกความแข็งแกร่งเหมาะสำหรับบ้าน โรงยิมเชิงพาณิชย์ หรือศูนย์การแสดง.รูปทรงที่เพรียวบางของบาร์เบลช่วยลดน้ำหนักเหนือศีรษะ และทำให้ผู้ใช้ยกหรือวางบาร์เบลอย่างปลอดภัยได้ง่ายขึ้น